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1、您好！怎样防治晕车晕船呢？首先要加强身体的锻炼，使体质健壮;睡眠要充足，饮食宜清淡易消化，不要过饥或过饱，不要喝酒;保持良好的精神状态也是一个重要的方面。

2、当晕车晕船一旦发生或即将发生，患者最好能平卧休息。

3、如无条件平卧，可将头靠在椅背上，闭目休息，最好能换坐在近窗的位置上，空气清新有利于缓解、减轻症状。

4、口服以下药物对本症有一定作用： 乘晕宋：每次25毫克，如无效，30分钟后可以再服1次。

5、 2、苯海拉明：每次25毫克，每日3次。

6、 3、安其敏：每次25毫克，每日1-2次。

7、（以上三药可任选一种服用） 4、东莨菪碱：每次0.2-0.5毫克，必要时每日服3次。

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