(资料图)

1、病情分析：(1)过度劳累过度会导致失眠多梦。

2、事情不要想太多。

3、俗话说，日思夜想，夜有所梦。

4、晚上做梦就是梦到你白天想的，明天想做的事情。

5、经常熬夜，人的大脑会变得迟钝，记忆力开始下降，人会越来越笨；(2)睡眠环境差，在嘈杂的环境中睡觉。

6、由于睡眠质量差，身体会感到越来越累。

7、浅睡眠占优势，而做梦多发生在浅睡眠中。

8、睡前应该喝一杯牛奶，有助于睡眠，提高睡眠质量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。